INSCRIÇÃO DESAFIO VIRTUAL

Data do Evento 21 e 22 de Novembro de 2020. Você pode correr em qualquer lugar do Mundo. Clique no link abaixo e preencha o formulário de inscrição. Após o preenchimento você deverá efetuar o depósito ou transferência Bancária para a conta da organização na seguinte instituição bancária: Banco SicrediAgência: 0718Conta Corrente: 19689-5Favorecido: L.A Running […]

Exercício Físico e Imunidade

Pelo isolamento solicitado a todos em escala mundial, o sedentarismo/inatividade física surge como um tema relevante. As autoridades recomendam que, mesmo em casa, devamos nos exercitar. Na web há muito conteúdo sobre o assunto, isto é, orientações em atividade física e saúde. Devemos, porém, ter cuidado com nossas referências, isto é, quanto àqueles que nos […]

Período de Transição

   Como qualquer outro planejamento, o treinamento de um indivíduo, seja ele profissional ou amador, requer uma organização: um princípio, um meio e um fim, independente do esporte envolvido.O Treinamento esportivo divide os ciclos de treino em: Período de base onde a preparação geral e ganho de força são os principais pontos a serem atingidos. […]

Uma segunda chance de vida com a corrida

Perto de completar 44 anos Anderson sofreu um grande susto e passou as festas de fim de ano internado em um hospital, mal sabia ele que teve um infarto. Com uma vida muito corrida no sentido de trabalho, cumprir metas, dormir pouco, ou seja estresse absoluto Anderson não imaginava que poderia acontecer com ele qualquer […]