Você Corre ou Sai Correndo?

O Clube 12 km foi criado em janeiro de 2013 e tem como missão oferecer orientação qualificada na prática da corrida, cuidando de todos os aspectos que a envolvam para uma prática saudável e duradoura. Priorizamos em nosso trabalho a corrida não somente como caráter competitivo, mas como caráter voltado para a saúde e qualidade de vida para que nossos alunos tenham na sua prática uma forma de melhorar sua saúde e disposição em todos os momentos de sua vida. O que realmente buscamos é uma mudança de vida para melhor, pois dentre muitos dos benefícios da prática da corrida destacamos:

* Melhora do sistema cardiovascular

* Redução do peso e gordura corporal

* Aumento da massa óssea e muscular

* Maior disposição física e mental

* Melhora do sono

Desta forma todos os nossos treinos seguem um progressão gradual respeitando os aspectos fisiológicos de cada indivíduo isso conseguimos estabelecer ao avaliar o aluno ao entrar em nossa assessoria, a partir deste momento de avaliação é elaborada a planilha de treinos onde estarão todos os aspectos envolvidos no treinamento.

 

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